Descrizione
Questo articolo è disponibile in diversi modelli / colori. Se volete uno, in particolare, non esitate a contattarci.Tappeto elastico, sia per bambini che per adulti. Facile da montar e smontare. Molto resistente. Si può usare in qualsiasi posto, riduce il colpo nelle articolazioni, migliora la coordinazione, l’equilibrio e l’agilità. Aiuta a dimagrire e a modellare le gambe. Brucia calorie mentre migliori la tua capacità cardiovascolare e ti mantieni in forma. Peso massimo supportato: 100 kg. Nota: disponibile in 2 colori (blu o rosso):…..quando effettuerà il suo ordine indichi nel campo osservazioni il colore che desidera ricevere. Se non indica nessun colore, gliene invieremo uno a caso Ti proponiamo un programma di allenamento in 15 minuti; 1.- Salto leggero: Salta verso l’alto solo pochi centimetri. Mantieni i piedi separati tra loro di circa 35 – 45 cm e piega leggermente le ginocchia quando salti. Ripetere l’esercizio da 1 a 3 minuti. 2.- Salto più alto: Realizza salti alti da 30 a 45 cm. Comincia con i piedi uniti puntando le dita verso il basso quanto ti alzi. Separa i piedi mentre cadi in ogni salto. Ripetere l’esercizio da 1 a 3 minuti. 3.- Footing: Corri sul tappeto elastico sollevando le ginocchia in alto e muovendo le braccia con forza. Più in alto alzerai le ginocchia, maggiori saranno i benefici dell’esercizio per il tuo addome. Ripetere l’esercizio da 1 a 10 minuti. 4.- Salto con battito di mani: Inizia con i piedi uniti e le braccia ai lati. Salta e batti le mani con le braccia distese sopra la testa e aprendo le gambe di circa 60 cm. Quando cadi, metti di nuovo le braccia ai lati e i piedi uniti. Da 10 a 50 ripetizioni. 5.- Giro: Salta girando la vita e le braccia verso un lato mentre giri le ginocchia verso l’altro lato. Alterna il senso in ogni salto. Da 10 a 50 ripetizioni. 6.- Calci: Salta delicatamente e da calci verso l’alto con una gamba, mantieni le mani sui fianchi. Quando cadi da un calcio basso (la metà del calcio alto) con
